Mental sundhed og bæredygtig performance:
Hvordan skaber vi høj performance uden at øge risikoen for stress og mistrivsel? Mød Lea Hellmann Midtgaard, der kombinerer forskning, neurovidenskab og personlige erfaringer for at give indsigt i de mekanismer, der påvirker vores mentale sundhed, og konkrete redskaber til at styrke trivsel, performance og et mere bæredygtigt arbejdsliv.
Praktisk info
Hvordan lykkes vi uden at miste os selv?
Og hvordan passer vi på vores mentale sundhed i en hverdag præget af høje ambitioner, konstante krav og et arbejdsliv i højt tempo?
Kom med til et inspirerende foredrag med Lea Hellmann Midtgaard, stifter af Mind Care Collective og en af Danmarks mest markante stemmer inden for mental sundhed og bæredygtig performance.
Med afsæt i forskning, neurovidenskab og egne erfaringer undersøger Lea, hvorfor stadig flere oplever stress, mental overbelastning og mistrivsel, selvom vi lever med flere muligheder end nogensinde før. Samtidig sætter hun fokus på, hvad organisationer og ledere kan gøre for at skabe rammer, hvor mennesker både kan præstere og trives.
Du får indsigt i de mekanismer i samfundet og hjernen, der påvirker vores mentale sundhed. Samtidig får du konkrete og praktiske redskaber, som du kan bruge med det samme, både i dit arbejde og i dit privatliv.
Hvad får du med dig?
Du får:
- En større forståelse af mental sundhed og dens betydning for trivsel, samarbejde og performance
- Viden om, hvorfor det moderne arbejdsliv udfordrer vores hjerner og nervesystem
- Konkrete redskaber til at håndtere tankemylder, bekymringer og høje forventninger
- Inspiration til at skabe bedre vaner omkring pauser, søvn, fokus og restitution
- Perspektiver på, hvordan ledere og organisationer kan bidrage til et mere bæredygtigt arbejdsliv
Undervejs deler Lea blandt andet viden og øvelser om:
- Vejrtrækning og nervesystemet
- Tankemylder, bekymringer og den indre kritiker
- Pauser, restitution og søvn
- Taknemmelighed og positiv tankegang
- At definere succes på egne præmisser
Mød speakeren
Tusindvis har fundet inspiration i Leas foredrag, podcast og bog. Nu kan du opleve hende på MBD.
“Jeg mener, at emnerne om- og relateret til lavt selvværd, stress, depression, angst, ensomhed, perfektionisme, glæde i hverdagen (eller mangel på samme), meningen med livet og, lige så vigtigt, afskygningerne af disse emner, bør italesættes endnu mere, end de bliver i dag.” Lea Hellmann Midtgaard
Stifter, Mind Care Collective
